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Gerade in der kalten Winterzeit ist unser Immunsystem besonders geschwächt, sodass die Ansteckungsgefahr relativ hoch ist.  Zahlreiche  Studien  zeigen, dass ein  wöchentlicher Besuch in einer  [http://www.ruku-manufaktur.de/sauna/startseite.html Sauna]  uns zum Teil vor Infekten schützen kann. <br><br>Neben einer  körperlichen Erholung   kann die [http://www.ruku-manufaktur.de/sauna/startseite.html Sauna] auch eine therapeutisch heilende Wirkung haben.  Dies lässt sich  mitunter dadurch erklären, dass sich die Köpertemperatur  auf rund 38 bis 39 Grad erwärmt - und somit ein künstliches Fieber erzeugt wird.   Dank dieser Tatsache werden also,  wie bei einem  herkömmlichen Fieber,  die Krankheitserreger im Köper zerstört  und die Gefäße   werden ausgeweitet. Zweites  bewirkt  wiederrum, dass das Blut schneller und besser fließen kann,  was hingegen  die Bildung von Blutgerinnseln hemmt und  Schadstoffe werden besser abtransportiert.  Zusätzlich wird bei einem [http://www.ruku-manufaktur.de/sauna/startseite.html Sauna]gang  ebenfalls die Oberflächentemperatur der Haut um  rund  acht  Grad  erhöht,  was  aufgrund der daraus resultierenden porentiefen Reinigung ebenfalls  der Haut gut tut und  die Hautalterung verlangsamt.<br><br> Experten empfehlen auch sich nach dem [http://www.ruku-manufaktur.de/sauna/startseite.html Sauna]gang kalt abzuduschen.   Der Körper trainiert  damit seinen Kreislauf   und gewöhnt sich  an starke  Temperaturschwankungen, sodass er in der Winterzeit  nicht so anfällig ist. Regelmäßige [http://www.ruku-manufaktur.de/sauna/startseite.html Sauna]gänger bilden  also langfristig  durch  die Temperaturschwankungen  ein starkes  Abwehrsystem aus.   Zahlreiche   Personen   Erfüllen sich daher  gegenwärtig den Traum einer eigenen Saune. Da die Eintrittspreise der öffentlichen und meist  auch überfüllten Einrichtungen   relativ   hochpreisig sind,  kann sich eine solche Investition  mittelfristig   rechnen.  Gerade  für Hausbesitzer ,  die mit keinem Umzug mehr planen, ist  die Errichtung einer eigenen [http://www.ruku-manufaktur.de/sauna/startseite.html Sauna] im Haus durchaus  vorteilhaft. <br><br> In einigen Skandinavischen Regionen ist beispielsweise  die Saune  seit Generationen  fester Bestandteil der Kultur und  ist somit vom täglich Ablauf gar nicht mehr wegzudenken. Dank Manufakturen wie beispielsweise  die  in Bayern ansässige RUKU Manufaktur kann mittlerweile  eine [http://www.ruku-manufaktur.de/sauna/startseite.html Sauna] auch  sehr Platzsparend und  von der Form sehr ansprechend gebaut  werden.   Die Zeiten wo also noch ein sperriger und unansehnlicher Holzkasten im Keller stand  sind also vorbei.  Heute  wird relativ  viel  Acht auf ein  angenehmes  Ambiente gelegt, da die Saune  nicht zuletzt  ein Ort der  geistigen und körperlichen Erholung  darstellen soll, wo  sodass man dort auch gerne sitzen muss.  Besonders überzeugte Sanauliebhaber  entscheiden sich daher auch die Saune zum Beispiel  in den Wohnbereich  zu integrieren.<br><br> Der Standort muss aber  auch  zahlreiche Voraussetzungen  erfüllen.  Zum einem müssen Anschlüsse für Strom und Wasser und eine ausreichende  Belüftung vorhanden sein.   Darüber hinaus  muss der Untergrund  eben und wasserfest  sein und man sollte an einen  direkten Zugang zu einer Dusche denken.  All das wird aber von  professionellen  Produzenten wie der RUKU Manufaktur im Detail analysiert  und es wird ein Konzept  erstellt, das  auf die individuellen Anforderungen des Kunden  zugeschnitten ist.